SOPHRO PADDLE
Découvrez la sophrologie de façon originale sur paddle et au contact de l’eau & de ses bienfaits.
Relaxation, apaisement du corps et de l’esprit
Bercé(e) par les flots, au coeur d’un environnement naturel propice à la relaxation, par cette alliance insolite de paddle et de sophrologie, pour 1h30 de pure découverte !
ACTIVITE UNIQUE & INEDITE EN OCCITANIE
- L’équilibre parfait entre aventure, détente et ressourcement
Venez découvrir l’association de ses 2 disciplines :
la sophrologie et le paddle.
Pas besoin d’être pratiquant de paddle pour tester et (surtout adorer) puisque la séance se déroule en position assise puis allongée !
Ressourcez-vous, prenez soin de votre corps, de votre mental et de vos émotions Profitez de cette parenthèse de calme en pleine nature.
Ressourcez-vous, prenez soin de votre corps, de votre mental et de vos émotions Profitez de cette parenthèse de calme en pleine nature.
- Ils parlent de la Sophro paddle !
Ce cycle saisonnier de «SOPHRO-PADDLE», période de Juillet à Septembre a pour objectif de faire vivre une expérience de détente sur un des lacs emblématique du Lauragais : le lac de la Thésauque.
Tout en transmettant des exercices simples et accessibles à tous pour enclencher une démarche de mieux-être au quotidien :
- Réduction du stress, des tensions,
- Renforcement de la sérénité et du lâcher prise,
- Amélioration de l'énergie, de la confiance en soi,
- Reconnexion aux 5 sens, la nature, l'élément de l'eau
Durée et jours des séances
- Période de Juillet à Septembre
- 1h30 du mercredi au dimanche
- 3 Créneaux de réservation
- 8h-9h30 / 10h-11h30 / 12H-13h30
Organisation avant la séance
- 6 personnes maximum par session
- Chaque séance est réalisée selon une intention générale, qui est le fil conducteur, exemple : « Se reconnecter à ses 5 sens»
Nous commençons par un temps d’échange avec explication de la sophrologie, et des exercices prévus.
Nous réalisons les exercices de relaxations pour relâcher le corps, apaiser l'esprit, assis sur le paddle.
Puis une visualisation positive est proposée (relaxation allongée).
Nous finirons par un dernier temps d'échange sur les ressentis perçus en séance.
Prenez une tenue confortable :
- short
- tee-shirt
- casquette
- maillot de bain
- une gourde d'eau
- chaussures de sport ou étanche
Public concerné
Pour toutes les personnes souhaitant vivre l’expérience de la sophrologie de façon originale ! (adultes, séniors, étudiants, ados à partir de 13 ans).
Groupe de 6 personnes maximum
Ce moment de détente en groupe se fait dans la convivialité, sans jugement, dans le respect et dans la bienveillance à soi-même et aux autres.
TARIFS
30€ / séance
+ 10€ si location de matériel
+ 10€ si location de matériel
La séance est à 30 euros pour les participants qui emmènent leur propre équipement (paddle, pagaie).
La séance est à 40 euros, paddles, pagaies fournis pour les participants sans équipement (10€ de location du paddle inclus)
La séance est à 40 euros, paddles, pagaies fournis pour les participants sans équipement (10€ de location du paddle inclus)
