Sophro Paddle Séance de 7h30 à 9h00
Programme horaire
Organisation de la séance Sophro Paddle
- 7H30 - 7H50
- Installation:
- Briefing sur les règles de sécurité, explication de la sophrologie sur paddle, et de l'importance de la respiration
- 7H50 - 8H30
- Déroulement de la séance de sophrologie:
- 1 / Des exercices de relaxations en positions assise sur le paddle - 2 / Une visualisation positive en position allongée
- 8H30 - 9H00
- Ouvrir un temps d'échange sur les ressentis perçus en séance
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